O meu primeiro contacto com o Yoga (em 2006) deixou-me super entusiasmada por encontrar uma forma de exercitar o corpo que dava espaço a explorar as emoções do momento.
A forma como passei a olhar para as coisas e a relacionar-me com as pessoas, bem como a ligação com o mundo externo, estavam sem dúvida bem diferentes. 

Então em 2008, ingressei no 1º curso de Formação para Instrutores de Yoga com Pedro Kupfer, em Portugal, onde também conheci o Miguel Homem, meu eterno professor, e tive o meu contacto com o Vedanta, percebendo que Yoga é muito mais que físico, é como estou na vida.

Desde então, comecei a dar aulas de Hatha Yoga, a viajar para a Índia para mais aprender e vivenciar de perto a cultura, e voltei a fazer mais cursos de Yoga/Vedanta com Miguel Homem e Simão Monteiro e a fazer vários retiros e com vários professores que são a minha referência: Miguel Homem, Simão Monteiro, Pedro Kupfer, Prof. Glória Arieira, Tomás Zorzo, Claudia Villadelprat, entre outros.

Nas aulas de Yoga, trabalhamos posturas corporais (conhecidas como asanas), exercícios de respiração (pranayamas) e meditação, com o objetivo de entrar em contato profundo com o nosso corpo, a nossa mente e estar no momento presente. E é nesse estar no momento presente, que ficamos mais relaxados, concentrados e preparados para então lidar com os afazeres e responsabilidades do dia-a-dia.

Cada ser humano é único nas suas características individuais, e é algo que tento valorizo nas minhas aulas, ajustar a prática a cada aluno na sua individualidade.