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Espaço SER - Esmoriz
Vem praticar Yoga e Pilates num espaço criado para cuidares do teu corpo e mente.
Neste espaço cada aula é adaptada às tuas necessidades, respeitando as limitações e potencialidades.
Aqui temos como objetivo, independentemente do nível de experiência, proporcionar o suporte necessário para que cada um possa evoluir ao seu ritmo.
Vem explorar estas práticas, num espaço de união e de ambiente acolhedor, onde se privilegia o conhecimento e o autocuidado.
Todos são bem-vindos. Venham descobrir o poder transformador do Yoga e do Pilates!
Benefícios do Yoga e Pilates
O caminho mais rápido para o equilíbrio.
Melhoria da Flexibilidade e Força Muscular
A combinação de Yoga e Pilates trabalha todo o corpo, aumentando a flexibilidade e tonificando os músculos, enquanto fortalece o core, fundamental para uma postura correta e para prevenir lesões.
Equilíbrio entre Corpo e Mente
Enquanto o Pilates foca no fortalecimento físico, o Yoga oferece uma abordagem holística que integra a respiração e meditação, promovendo um estado mental relaxado e equilibrado.
Redução do Stress e Ansiedade
A prática regular de Yoga e Pilates ajuda a reduzir os níveis de stress e ansiedade, permitindo-te descontrair através de exercícios físicos controlados e técnicas de respiração profundas.
DEPOIMENTOS
O que dizem por aí
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